Accompagnement sophrologique à la naissance et à la parentalité

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Vous êtes enceinte et remplit de différentes émotions: bonheur, anxiété, joie, interrogations, chamboulement physique et psychique…

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Une préparation sophrologique permet de vivre toutes les transformations de son corps jusqu’à l’accouchement avec sérénité, de lâcher les tensions du corps et de l’esprit, de se sentir plus confiante, de mieux respirer pour s’oxygéner ainsi que bébé, de préparer physiquement et mentalement l’arrivée de son enfant et de se projeter dans sa nouvelle vie.

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C’est aussi un moment  pour se sentir écoutée, accompagnée dans ce projet de maternité mais aussi de parentalité.
 

Un programme de six séances est mis en place jusqu’à l’accouchement, et ceci  à partir du 7e mois.

Bien entendu, il est possible de prévoir des séances supplémentaires.

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Déroulement de chaque séance :

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• Un moment d’échanges,

• Des exercices de relaxation et de gymnastique douce,

• Un travail sur la respiration,

• Une visualisation pour se projeter à différents stades de sa grossesse et se préparer à l’accouchement,

• Un temps d’échange sur les sensations et le vécu de la séance.

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